Iнформацiя до новини
  • Переглядiв: 702
  • Автор: webmaster
  • Дата: 15-05-2018, 19:03
15-05-2018, 19:03

ДЕРЖАВНА ПІДСУМКОВА АТЕСТАЦІЯ – СИТУАЦІЯ ТРИВОЖНА, АЛЕ БЕЗПЕЧНА ПОРАДИ БАТЬКАМ

Категорiя: Державна підсумкова атестація, Соціально-психологічна служба


 

ДЕРЖАВНА ПІДСУМКОВА АТЕСТАЦІЯ – СИТУАЦІЯ ТРИВОЖНА,

АЛЕ БЕЗПЕЧНА ПОРАДИ БАТЬКАМ

 

1. Контролюйте, скільки спить ваш син чи донька. Регулярне недосипання небезпечне для психіки, послаблює імунітет і загострює хронічні захворювання дітей.

2. В екзаменаційний період дуже важливе харчування випускників. Воно має бути повноцінним. Підліткам слід давати продукти, які містять вітамін Е. Він підвищує імунітет і стійкість до стресу. У натуральному вигляді є в картоплі, сої, кукурудзі, моркві, ожині, волоських горіхах.

3. Споживання на добу до 8 склянок рідини позитивно впливає на організм, зокрема, покращується робота нирок, вони краще протидіють урологічним інфекціям. При цьому і корисно пити звичайну воду, натуральні соки. Вживання кави не підвищує працездатності, і підсилює стрес, викликає сильну сечогінну дію, що призводить до зневоднення організму і підвищеної роздратованості.

4. Звертайте увагу на посуд, з якого їдять ваші діти. Краще, аби він був золотавий. Цей колір заспокоює нервову систему, концентрує увагу, покращує настрій і пам'ять.

5. Частіше спілкуйтеся зі своїми дітьми, переймайтеся їхніми проблемами, допомагайте розв'язувати їх. Займіть позицію «друга» для своїх синів і доньок.

 

Примітка! Більш детальну інформацію за цією статтею Ви можете переглянути, натиснувши посилання "Детальніше", або перейти до вказаного розділу.
Iнформацiя до новини
  • Переглядiв: 753
  • Автор: webmaster
  • Дата: 15-05-2018, 18:59
15-05-2018, 18:59

ПОРАДИ ВИПУСКНИКАМ

Категорiя: Зовнішнє незалежне оцінювання (ЗНО), Поради випускникам, Соціально-психологічна служба

ПОРАДИ ВИПУСКНИКАМ

 

1. Вчіться керувати своїми емоціями. Наш мозок наказує виробляти гормони стресу на будь-який подразник, що загрожує нашому спокою.

2. Використайте найпростішу йогівську вправу. Заплющте очі й подумки перенесіться на берег океану. Підніміть руки вгору і розведіть їх у боки, уявляючи, як у них входить енергія. Складіть їх одна на одну біля пупка (ліва рука знизу). Ваш мозок насичується киснем і заспокоюється.

3. Усміхайтеся, навіть якщо вам не дуже хочеться. Сміх позитивно впливає на імунну систему.

4. Не забувайте хвалити себе щоразу, коли вам вдається впоратися із хвилюванням.

5. Живіть активно. По-перше, активні рухи не дають накопичуватися адреналіну, по­-друге, відволікають від негативних думок: «Я не здам», «Я не знаю» тощо.

6. Стежте за пульсом - його оптимальна частота розраховується за формулою: 180 мінус ваш вік.

7.Якщо дуже важко зібратися з силами і з думками, спробуйте запам'ятати спочатку найлегше, а потім переходьте до вивчення складного матеріалу.

Примітка! Більш детальну інформацію за цією статтею Ви можете переглянути, натиснувши посилання "Детальніше", або перейти до вказаного розділу.
Iнформацiя до новини
  • Переглядiв: 770
  • Автор: webmaster
  • Дата: 15-05-2018, 18:56
15-05-2018, 18:56

Поради учням. Підготовка до ДПА.

Категорiя: Поради випускникам, Соціально-психологічна служба

Поради учням. Підготовка до ДПА.

Незабаром ДПА. Як встигнути вдало до неї підготуватися та ще й мати вільний час на особисті справи? Скористайся цими способами у боротьбі із втомою, напруженням, браком часу.

1.Плануй завтрашній день. Заведи блокнотик, у який щовечора записуй, що тобі треба зробити завтра. І обов'язково перевіряй, чи все із запланованого встиг зробити.

2.Не дивись телевізор, не витрачай свій час, який можеш витратитина плідну підготовку до ДПА, за комп’ютером.. Твоє життя набагато цікавіше, ніж події у світі, життя героїв серіалу чи події у комп’ютерній грі. Якщо станеться щось глобальне, то твої друзі, родичі сповістять тебе. Не забувай, тобі ще потрібно багато встигнути для свого зоряного майбутнього! Переконайся - життя без телевізора і комп’ютера існує.

3.Навчись відпочивати. Відпочинок теж потрібно занести до списку важливих справ. Тільки після доброго відпочинку, погулянки відновиться твоя розумова працездатність і здатність запам'ятовувати складний навчальний матеріал.

4.Переводь увагу з одного заняття на інше. Зміна видів робіт усуває одноманітність. Після того, як ти три години просидів за книжками, можеш піти на консультацію до друзів або допомогти батькам.

5.Визнач пріоритети. Почни свій день із вирішення важливого завдання. Менш важливі справи залиш на завтра.

6.Якщо важко зосередитися на навчальному матеріалі, почни конспектувати, складати таблиці, логічні схеми. Цей процес унеможливлює часте й тривале відволікання уваги. Такий самий ефект має читання вголос. Після того, як тобі вдасться зосередитися на ньому, можна повернутися до читання про себе.

7.Намагайся чергувати читання з обмірковуванням і переказуванням, розв'язуванням задач, придумуванням власних прикладів. Це запобігає появі монотонності, за якої стійкість уваги знижується. Зміна навчальних предметів під час виконання завдань також сприяє збереженню стійкої уваги.

ЩО РОБИТИ, ЯКЩО ВТОМИЛИСЯ ОЧІ?

Виконайте дві будь-які вправи:

• погляньте по черзі вгору-вниз (25 с), ліворуч-праворуч (15 с);

• напишіть очима своє ім'я, по батькові, прізвище;

• фіксуйте погляд то на віддаленому предметі (20 с), то на аркуші паперу перед собою (20 с);

• намалюйте очима квадрат, трикутник — спочатку за годинниковою стрілкою, потім навпаки.

РЕЖИМ ДНЯ

 

Поділіть день на три частини:

• готуйтеся до ДПА 8 годин на день;

• займайтеся спортом, гуляйте, спілкуйтесь8 годин;

• спіть не менше 8 годин, якщо хочете чи треба, влаштуйте собі тиху годину після обіду.

ЯК ЛЕГШЕ ЗАПАМ'ЯТОВУВАТИ

Поради учням. Підготовка до ДПА.

 

 

 

1. Не завжди що більший обсяг матеріалу, то важче його запам'ятати. Великий уривок вивчати корисніше, ніж короткий вислів.

2. Запам'ятати легше те, що розумієш.

3. Розподілене заучування краще від концентрованого. Учіться з перервами, а не все підряд, краще помалу, ніж одразу.

4. Більше часу витрачайте на повторення по пам'яті. Це ефективніше за просте багаторазове читання.

5. Якщо працюєте із двома матеріалами — великим і меншим — розумно починати з більшого.

ЯК ПІДТРИМАТИ ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ

 

1. Чергуйте розумову і фізичну працю.

2. У гімнастичних вправах перевагу слід віддавати перекиду, свічці, стійці на голові, оскільки посилюється притік крові до клітин мозку.

3. Бережіть очі, робіть перерву кожні 20-30 хвилин (відвести очі від книги, поглянути вдалину).

4. Мінімум телепередач та роботи за комп’ютером!

ЯК УНИКНУТИ ХВИЛЮВАНЬ

Поради учням. Підготовка до ДПА.

1. Запишіть на аркуші паперу, що вас непокоїть. Покладіть його під подушку або в ящик столу на сім днів. Доти, можливо, проблема вирішиться сама собою або її вже розв'яжете ви.

2. Запитаєте себе: «Чи допомагає хвилювання впоратися із ситуацією?». Коли ви зро­зумієте, що ні, придумайте щось, що дійсно могло б зарадити.

3. Якщо ви можете порадитися з батьками, зробіть це. Попросіть їх підтримати вас. Якщо ви не можете поговорити з батьками, знайдіть іншого дорослого, якому ви довіряєте, і поговоріть з ним або нею. Удвох ви, напевно, придумаєте розумний план, як впоратися з вашими хвилюваннями.

4. Пам'ятайте: занепокоєння — це емоція, а не метод вирішення проблем.

5. Якщо ваші переживання стали нав'язливими, зверніться до шкільного психолога(каб 214 з 12 до 15.00)

 


 

 


Примітка! Більш детальну інформацію за цією статтею Ви можете переглянути, натиснувши посилання "Детальніше", або перейти до вказаного розділу.
Iнформацiя до новини
  • Переглядiв: 762
  • Автор: webmaster
  • Дата: 6-11-2017, 15:21
6-11-2017, 15:21

Базові навички медіатора ровесників у навчальному закладі

Категорiя: Соціально-психологічна служба

Трьохденний тренінговий семінар

«Базові навички медіатора ровесників у навчальному закладі»

 

На базі Херсонської спеціалізованої школи І-ІІІ ступенів№27з поглибленим вивченням інформатики та іноземних мов Херсонської міської ради в рамках проекту «Попередження гендерного обумовленого насильства, торгівлі людьми та порушень прав дитини»за підтримки ГО «Ла Страда - Україна» та Міжнародної організації «Хліб для світу» пройшов трьохденний тренінговий семінар з 31 жовтня по 2 листопада для учнів Херсонської спеціалізованої школи №27 та учнів Чорнобаївського НВК за програмою «Базові навички медіатора ровесників у навчальному закладі». Фасилітаторками (тренерками) цих тренінгових занять були медіаторка Національної мережі медіаторів ГО «Ла Страда –України» Кравчук Олена В’ячеславівна, соціальний педагог школи №27 Дорошенко Ірина Олександрівна та практичний психолог Чорнобаївського НВК Мазур Марина Григорівна. 23 учні отримали навички проведення медіації серед учнів та  сертифікати, які будуть зареєстровані в єдиній базі медіаторів ГО «Ла Страда –України».

Базові навички медіатора ровесників у навчальному закладі

Базові навички медіатора ровесників у навчальному закладі

Базові навички медіатора ровесників у навчальному закладі

Базові навички медіатора ровесників у навчальному закладі

 

Примітка! Більш детальну інформацію за цією статтею Ви можете переглянути, натиснувши посилання "Детальніше", або перейти до вказаного розділу.
Iнформацiя до новини
  • Переглядiв: 833
  • Автор: webmaster
  • Дата: 25-09-2017, 19:50
25-09-2017, 19:50

Діагностичне дослідження

Категорiя: Соціально-психологічна служба

Психологічна служба школи з 19 по 22 вересня провела  діагностичне дослідження готовності учнів 1-х класів до навчання у школі. Була використана методика «Скринінг» авт. Єкжанова. Всі учні справились із поставленими завданнями. Із результатами дослідження  та рекомендаціями батьки зможуть   ознайомитись на батьківських зборах.

Діагностичне дослідження

Діагностичне дослідження

Діагностичне дослідження

Діагностичне дослідження

Діагностичне дослідження

Примітка! Більш детальну інформацію за цією статтею Ви можете переглянути, натиснувши посилання "Детальніше", або перейти до вказаного розділу.

Хмаринка тегів

Архів новин

Январь 2022 (10)
Декабрь 2021 (22)
Ноябрь 2021 (29)
Октябрь 2021 (15)
Сентябрь 2021 (45)
Август 2021 (1)
^